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1.両足の親指を輪ゴムで止める。
2.両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝る。
このダイエット方法を1~2週間行うと、意外と足の筋肉を
使うため、下半身が引き締まります。
また、骨盤の歪みも矯正されるそうです。@Bot_of_diet 2018/10/27 02:43
【ダイエットのコツ】
ストレスを溜め込まないこと。
ダイエットは普段の生活の中に我慢を取り入れるので、ストレスを溜めることでやけ食いをしたり、精神的に不安定になります。気をつけましょう!
#ダイエット#下半身痩せ@kqke1g 2018/10/26 23:36
RT @hellonewyou1: 【下半身太りしやすい方へ】
下半身太りに悩む方って、
食事制限×トレーニング頑張っても
脚が細くなる人って少ないんですよね💦 下半身太りは手強い(´・ω・`)
ストレッチで毎日筋肉をほぐす×冷え性改善×骨盤や股関節の歪みを取る
ことが…@h_k_t_bijin 2018/10/26 16:08