鶏肉 目・腰・ノドにコンチネンタル。

RT @PandaKanpo: 眠りが浅い、不眠、夢を多く見る、物忘れ、顔色がわるいなんて言うのは、血（けつ≠血液）の不足を疑います。

ほうれん草、黒ゴマ、人参、ライチ、なつめ、落花生、クコの実、黒キクラゲ、牡蠣、大豆、イカ、鶏肉など。

色の黒いものや赤いものはどれもお勧め。

@Lilybell7790599 2018/10/08 20:43

@tsuhyo_sd_627 もはや私は鶏肉

@omizuoishine 2018/10/08 20:47

RT @PandaKanpo: 疲れや冷えが辛い気虚タイプには、長芋、自然薯など山芋類がおすすめですが、これも味噌汁に入れるなど加熱して食べましょう。

その他、エビ、豆類、芋類、ブロッコリー、栗、くるみ、きのこ類、鶏肉、牛肉、羊肉、アスパラ、キャベツ、にんにくの芽、りんご、も…

@itnhnkmt99 2018/10/08 20:55