◆◆玄米せんせいの弁当箱 4 / 魚戸おさむ/著 北原雅紀/脚本 / 小学館
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--------------------------------------------------------------登録情報 発売日 : 2009/06著者 : 魚戸おさむ/著 北原雅紀/脚本コミック : 208ページ 18cm出版社 : 小学館ISBN-10 : 4-09-182497-8ISBN-13 : 978-4-09-182497-4ゲンマイ センセイ ノ ベントウバコ 4 ビツグ コミツクス オイシイ オツパイウオト,オサム キタハラ,マサキシヨウガクカン シヨウガクカン 3068【#3000】
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ちょっと寝坊。朝粥。玄米粥をスープジャーで仕込み。蓮根マリネ、韓国海苔、巨大自作梅。アイリッシュブレックファーストティーはミルクと。ホリヨーグルトはきな粉とケンポナシはちみつ。豆腐とわかめの味噌汁。 https://t.co/NdtTTSxtZm
@woo_yukko 2018/10/27 09:10
お惣菜
@hamasukamusubi 2018/10/27 10:12
味噌汁
玉子焼き
鶏のから揚げ
かぼちゃサラダ
甘酒照り焼きチキン
さんまの佃煮
和風ピクルス
味玉子
ゆず大根
鶏レバーのソース漬け
お豆のピクルス
くるみみそ
温州みかんジュース
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フルーツ&野菜ジュー… https://t.co/ZqcaCZNPTa
玄米パワーの凄いところは、明治時代にベルツ博士が調べている。
@iton33001 2018/10/27 10:02
玄米食で、低タンパクの状態で、博士を乗せた人力車で140キロの
道のりを一日で走破したことで、これにはとても驚いて、更に、調べた
そうで、80kgの荷物を積んで毎日40キロの道を10日間走らせたそうです。
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